Летнее и зимнее время. Как переход влияет на здоровье людей.




Введение.

Переход на летнее и зимнее время нередко вызывает недовольство. Весной мы теряем часть сна, а зимой у нас забирают 1 час световых суток, и ночь наступает раньше.
Первым, кто заговорил о необходимости переводить часы, был знаменитый американский ученый и политик Бенджамин Франклин. Гуляя как-то по утреннему Парижу, залитому солнцем, он посетовал, что на улицах никого нет, и никто, кроме него, не видит этой красоты. Именно у него возникла идея передвинуть стрелки на час вперед, чтобы подарить людям лишний светлый час.

Continue reading “Летнее и зимнее время. Как переход влияет на здоровье людей.”

Волшебное, предрождественское место в Бруклине




Известно, что американцы любят украшать свои дома, особенно к Рождеству. Дайкер-Хайтс – это самый обычный, рядовой и очень уютный для проживания район, с тихими зелёными улицами, каких множество в Бруклине, да и во всей Америке. Но все меняется каждый год перед Рождеством. В предрождественское время, в декабре, многие районы Нью Йорка превращаются в сказку.

Рождественская сказка Бруклина
Рождественская сказка Бруклина

И самая главная рождественская сказка разворачивается по ночам в районе Дайкер-Хайтс, в Бруклине. Большинство домов очень ярко и красочно оформлено: здесь и огромные Санта-Клаусы, и снеговики, и сцены на библейскую тему, и различные игрушки, и новогодние украшения, всё вокруг горит и переливается. Особенно красиво смотрятся разноцветные гирлянды лампочек, которыми украшены деревья и кустарники. Это привлекает громадное число любопытных, не только из Нью-Йорка, но и из других городов и даже стран. Это настоящая достопримечательность Нью-Йорка, наравне с ёлкой в Рокфеллер-центре и в Центральном Парке.
Заметно, что не только владельцы домов, но и дизайнеры, оформляющие эти дома, участвуют в соревновании, чей дом лучше и богаче декорирован. На многих участках расставлены таблички с указанием координат дизайнеров. Дайкер Хайтс в Бруклине, получил название “самого декорированного района Америки“.

История Дайкер Хайтс от “Царя Гороха”.

Дайкер-Хайтс в Бруклине
Дайкер-Хайтс в Бруклине

Дайкер Хайтс являлся частью небольшого голландского поселения Новый Утрехт, основанного в 1657 году. Поселение располагалось на холмистой местности, плохо пригодной для фермерства, покрытой густыми лесами, куда новоутрехтцы ездили за дровами и строительными материалами.

Первые поселенцы в Дайкер Хайтс. 

Форт Гамильтон Пушка и ядра
Форт Гамильтон Пушка и ядра

Первым, в Дайкер Хайтс в 1820-х годах, поселился военный инженер, бригадный генерал, занимающийся строительством Форта Гамильтон, который до сих пор служит военной базой. Генерал построил себе дом на вершине холма, неподалёку от места своей работы.

После смерти генерала, его земля была продана семье Джонсонов. Название Дайкер Хайтс (Dyker Heights), вероятно, произошло от двух слов: от слова “Dykes” сточная канава (канавы когда-то копали голландские фермеры, одного из них звали Van Dyke), и слова “Heights” – холмы.

Застройка района Дайкер Хайтс.

Вальтер Джонсон
Вальтер Джонсон

Застройку района Дайкер Хайтс, в 1895 году, начал один из членов семьи Джонсонов – Вальтер. А начал он с трёх домов. К 1900-му году было продано более 100 домов. Отличный вид на нью-йоркскую гавань и пролив в Атлантический океан, а также строгие правила застройки и высокая стоимость домов, способствовали быстрому заселению района богатыми людьми. Вальтер Джонсон провёл в район газ, электричество, водопровод, проложил дороги и соорудил тротуары. Всё это было настолько привлекательно, что некоторые районы Манхэттена обратили внимание, что у них “редеет контингент” за счёт того, что многие состоятельные горожане переезжают в юго-западный Бруклин, в Дайкер Хайтс. Это обстоятельство сделало Дайкер Хайтс одним из престижных районов Большого Нью – Йорка.

Кто населяет Дайкер Хайтс.

Общая площадь Дайкер Хайтс, составляет около 2.5 кв. км, где проживает, примерно, 50 тысяч человек. C давних пор тут жили итальянцы-католики, но только к 1930-м годам их стало так много, что в Дайкер Хайтс построили католическую церковь св. Бернадетты. Сейчас, согласно переписи, почти 70% жителей района — итальянского происхождения. Остальные — китайцы, ирландцы, арабы и греки.

Когда началась традиция в Дайкер Хайтс украшать свои дома к Рождеству.

Жительница Дайкер Хайтс Люси Спата утверждает, что в числе первых украсила дом в 1983-м году. В это время, никто в районе дома не украшал. Но через несколько лет её инициатива была подхвачена соседом, который победил рак в 1989 году и в благодарность стал богато декорировать свой дом, чтобы привлечь внимание к людям больным раком и собирать пожертвования на их лечение. Альфред Полицотто, так звали её соседа, умер в 2001-м году, но его семья продолжает традицию украшать свой дом к Рождеству. Позднее, в соревнование у кого богаче и красивее украшен дом и прилегающий участок, включился практически весь район. Всё самое интересное находится между 11-й и 13-й авеню, между 86-й и 82-й улицами. Особенно, всегда красив и наиболее популярен квартал на 84-й улице, между 12-й и 11-й авеню.

Зоя Бомзе.



Водородная вода.




Водородная вода – это питьевая вода, насыщенная молекулярным водородом (Н2). Она обладает выраженными антиоксидантными, противовоспалительными и антиаллергическими свойствами, стимулирует энергетический метаболизм, оказывает общий оздоровительный эффект на организм человека и животных.
Молекулярный водород беспрепятственно проникает в самое сердце клетки – в митохондрию, работая, как антиоксидант, защищая ДНК, РНК и протеины от оксидативного стресса.
Важно знать, что воздействие оксидантов – не всегда плохо. Активные формы кислорода участвуют в естественных физиологических процессах. Например, они помогают бороться с инфекциями, усиливая иммунитет. При гриппе, макрофаг выпускает активные формы кислорода, чтобы бороться с вирусом. Поэтому перед медициной стоит  сложная задача. С одной стороны, необходимо убрать самые сильные и вредные оксиданты. С другой – оставить физиологически важные. И вот тут оказалось, что у молекулярного водорода есть очень большое преимущество: как антиоксидант, молекулярный водород взаимодействует только с самыми сильными оксидантами (гидроксильный радикал •ОН), не затрагивая необходимые организму активные формы кислорода.

Водородная вода
Водородная вода

Только Н2, благодаря свои малым размерам, способна проникнуть через стенки клетки и нейтрализовать свободные радикалы. Большинство антиоксидантов, отдав свой электрон и  нейтрализовав свободный радикал, сами становятся слабыми свободными радикалами. Водород же является наилучшим природным антиоксидантом, потому что при отдаче электрона оксиданту, он не становится свободным радикалом, в силу своего химического строения. Самое потрясающее, что каждая молекула H2, может нейтрализовать 2 молекулы гидроксил радикала (•OH) в молекулы воды, попутно насыщая тело водой!

Важно! Молекулярный водород не только захватывает и нейтрализует свободные радикалы, но и в результате реакции образует абсолютно нейтральное, безвредное и  необходимое нашему организму вещество!

Влад Минский.




Юлий Веледницкий. Один из нас.




Юлий Веледницкий
Юлий Веледницкий

Дитя Арбата.
Ученый.
Конструктор бульдозеров.
Путешественник.
Талантливый поэт.
Мы- дети войны. Юлий Веледницкий – один из нас.
Родился Юлий в Москве, на улице Арбат, в доме 51. Строение историческое. Построено в 1912 году В.П. Панюшевым. Архитектор- В.А.Казаков. Здесь, в 1919-1933годах, жил писатель А.Н. Рыбаков, автор знаменитого романа “Дети Арбата.”

Мы – дети войны. Мы – те, кого подростком опалило зловещее пламя войны, кто выжил, чудом уцелел во время Катастрофы .
Детство и отрочество- лучшая пора у человека. Когда, оно еще не река, а чистый родник, и еще не день, а тихое солнечное утро.
Война засыпала грязью родник и погасила солнце. Она принесла неизбывное горе, кровь и слезы, тяжкие болезни, потери близких людей.

Довоенный Арбат, в нашей памяти ассоциируется, конечно, с Булатом Окуджавой:
Ты течешь, как река. Странное название!
И прозрачен асфальт, как в реке вода.
Ах Арбат, мой Арбат, ты мое призвание,
Ты – и радость моя, и моя беда…
От любви твоей вовсе не излечишься,
Сорок тысяч других мостовых любя.
Ах-Арбат, мой Арбат,
Ты-мое отечество,
Никогда до конца не пройти тебя.

Илья Эренбург тоже с теплотой в голосе вспоминает московский Арбат:
И столько близкого и милого
в словах: Арбат, Дорогомилово.

Арбат- одна из самых узких улиц.
Не разминуться на тебе, Арбат.
Но мы каким-то чудом разминулись
Тому почти -что двадцать лет назад
пишет с болью о потерянной любви, поэт Александр Межиров.
А Юлий здесь, на Арбате, родился в 1934г. В войну его, вместе с мамой, эвакуировали в киргизский город Пржевальск.

Continue reading “Юлий Веледницкий. Один из нас.”

Живительная питьевая вода




Люди, живущие в Современных городах, знают, что за чистую воду нужно платить. Можно покупать  разлитую по бутылкам питьевую воду, либо установить дорогую систему очистки водопроводной воды, или регулярно приобретать  фильтры для очистки воды.
Тех счастливцев, у кого во дворе бьёт артезианский фонтан, можно пересчитать по пальцам. Живущих рядом с природными источниками чистой воды, так же немного, да и самих природных источников чистой воды остаётся всё меньше. Мы не говорим о ледниках Антарктиды и Гренландии (они начинают все интенсивнее таять).
В наше время развитой цивилизации и “поголовной” урбанизации, за чистую, питьевую воду нужно платить. Весь вопрос в цене. В среднем, одна бутылка чистой воды, емкостью 0,5 литра, стоит меньше доллара. Но, как показывает практика, простая вода может быть и очень дорогой. Мы покажем, почему одна вода дороже другой и постараемся ответить на вопрос о том, оправданна ли баснословно высокая цена, на некоторые виды питьевой воды.
Большинству людей доступна вода, цена которой не превышает несколько долларов за литровую бутылку. Но есть люди, которые могут позволить себе и более дорогую воду. Приведём краткое описание каждой воды, перечисленной ниже.

 

1. Вода, которую мы пьём повседневно.
1.1  Питьевая вода ” Poland spring water.”
1.2. Питьевая вода “Fiji.”
1.3. Питьевая вода Evian
1.4. Питьевая вода “FINE”.
1.5. Питьевая вода “BERG”.

2. Дорогая питьевая вода.
2.1 “Kona Nigari”
2.2.”Bling Hello Kitty”

3. Заоблачно дорогая питьевая вода.
3.1 “Lоve H2O”
3.2 “Ten thousand Bling H2O.

4. Безумно дорогая питьевая вода.
4.1 “Exousia 24k gold luxury.”
4.2 “Aurum.”

 

1. Вода, которую мы пьём повседневно.

1.1. Питьевая вода Poland spring water
Poland spring water. $0.50
Poland spring water. $0.50

“Poland spring water” – это бренд бутилированной воды, производимой в Польше, и в штате Мэн (США).
Poland spring water
– это дочерняя компания Nestlé. Эта вода широко продается в США. Компания была основана в 1845 году, Хирамом Риккером в городе Альфред, штат Мэн. В настоящее время розлив воды производится в один пакет – 24 бутылки в розницу $3,99. Производятся следующие разновидности этой питьевой воды: Poland Spring, Garden Spring, Clear Spring, Evergreen Spring, Spruce Spring, White Cedar Spring, Bradbury Spring. Из всех этих разновидностей питьевой воды семейства Spring- Poland spring water – самая популярная вода. С 2007 года, Poland spring разливается в пластиковые бутылки, вес которых уменьшен на 30%.
Марка Poland spring water берет свое начало с конца 18 века. В 1797 году, в поместье Джабиса Рикера (Jabez Ricker) открылась гостиница The Wentworth Ricker Inn. В 1844 году, внук Джабиса Рикера, Хирам Рикер (Hiram Ricker), утверждал, что Poland spring water вылечила его от хронической диспепсии (chronic dyspepsia). В 1861 году, гостиница была расширена и переименована в The Mansion House. Позже она превратилась в курорт. В этот период было очень модно «принимать воды» почти для всех болезней, что вызывало всплеск бизнеса. Хирам Рикер вскоре начал разливать воду в бутылки. Местные жители назвали обновленный курорт “Ricker’s Folly”, а гостиница была переименована в Poland Spring House и открылась 4 июля 1876 года. Семья Рикер потеряла контроль над компанией в 1930-х годах. Курорт по-прежнему работает на этом месте.

К началу страницы

1.2. Питьевая вода “Fiji”.
Fiji. $1.90
Fiji. $1.90

Минеральная вода Fiji Water  заслуженно является одной из самых известных и популярных в мире. Она известна своим уникальным, целебным составом. В воде присутствует кальций, кремний и фтор. Данная вода разливается на фиджийском острове Вити-Леву. Вот ее состав:
1. Гидрокарбонаты (HCO3-): 140 мг/л.
2. Кальций (Ca++): 17 мг/л.
3. Магний (Mg++): 13 мг/л.
4. Натрий (Na+): 17 мг/л.
5. Общая минерализация (TDS): 160 мг/л.
6. Хлориды (Cl-): 7 мг/л.
7. Кислотность (PH):7.5

Воду Fiji стоит купить хотя бы потому, что компания-производитель разливает её по отдельным бутылкам  закрытым способом: первое взаимодействие минералки с воздухом, происходит в тот момент, когда  покупатель и потребитель открывает бутылку, чтобы утолить свою жажду.

К началу страницы

1.3. Питьевая вода Evian.
Питьевая вода Evian
Питьевая вода Evian. $3.0

«Evian» — французский бренд минеральной воды, разливаемой из нескольких источников, в окрестностях города Эвиан-ле-Бен, на южном берегу Женевского озера. С 1970 года, бренд принадлежит компании Danone.
Мировую популярность минеральная вода Evian, получила после выхода бренда на американский рынок, в 1978 году, где подавалась в дорогих ресторанах, гостиницах Нью-Йорка и по всему Голливуду. Таким образом, постепенно в массовой культуре, Evian закрепилась как высококачественная и дорогая минеральная вода в стеклянных бутылках, пользующаяся популярностью у звезд Голливуда.
Химический состав [мг/л]:
кальций 70-90;
магний 20-40;
натрий + калий 10, SO4 15, Cl 10, HCO3 340—370, NO3 3,9, SiO2 9-17, pH 7-8.
Минерализация – 0,3-0,75 г/л.
История
В 1789 году, в окрестностях Женевского озера, маркиз Лессерт, страдавший заболеваниями печени и почек заметил, что после регулярного употребления воды из одного из минеральных источников, его здоровье пошло на поправку. Местные доктора начали рекомендовать воду из источника, как панацею от некоторых заболеваний. В ответ на растущую популярность воды, господин Каша́, на чьей земле находился источник Санта-Катарин, открыл бизнес по продаже воды.
В 1824 году, источник был переименован в источник Каша́. В 1829 году, была образована компания (фр. Société des Eaux Minérales),  а в 1859  – преобразована в акционерное общество (фр. Société anonyme des eaux minérales de Cachat).
В 1860 году, после подписания Туринского договора, Савойя отошла от Сардинского королевства Франции и бизнес стал французским. В 1887 году, Министерство здравоохранения Франции, признало воду полезной и одобрило её массовый розлив.
В 1969 году, вода Evian впервые начала разливаться в пластиковую бутылку, до этого выпускаясь исключительно в стеклянной. С 1978 года, после выхода бренда Evian на рынок США, вода обрела мировую популярность.

К началу страницы

1.4. Питьевая вода ” FINE”.
Питьевая вода FINE. $5.25
Питьевая вода FINE. $5.25

1 бутылка: 5,25 доллара.
Воду “Fine,” можноназвать национальным достоянием Страны восходящего солнца. Даже реклама уверяет, что в одном глотке можно ощутить “весь колорит Японии”.
За 0,82 литра придется выложить больше  5 доларов, но что значат деньги, если пьешь воду, которая добывается с 640-метровой глубины вулканического пояса знаменитой горы Фудзияма!

К началу страницы

1.5. Питьевая вода “BERG”.
Berg $6.25
Berg $6.25

Производители BERG вышли на принципиально другой уровень в понятии “талой воды”. Всего за 6,25 доллара, вы сможете попробовать вкус айсберга. Ведь Berg добывают из самого настоящего айсберга, на побережье острова Ньюфаундленд и разливают в красивые бутылки объемом 0,75 литра.

К началу страницы

2. Дорогая питьевая вода.

 

2.1 “Kоna Nigiri”.
Kona Nigari $33.50
Kona Nigari $33.50

Этот экологически чистый продукт, представляет собой концентрат очищенной и опресненной морской воды, который обладает всеми полезными и лечебными свойствами. Сырье для производства добывают в глубоководной части океана, недалеко от Гавайских островов, на глубине 610 метров. Перед употреблением “Kona Nigari”, необходимо разбавлять обычной водой, в соотношении 1:4.
По мнению специалистов, вода помогает избавиться от лишнего веса, cнизить негативное воздействие стрессовых факторов, справиться с гипертонией, восстановить здоровье после перенесенных инфарктов, инсультов и травм, улучшить цвет лица и сбалансировать обменные процессы. Напиток признан многими врачебными ассоциациями по всему миру.
Kona Nigari”уже нашла своего покупателя: в Японии она бешено популярна. Ежедневные поставки в Страну восходящего солнца превысили 80 тысяч миниатюрных бутылочек с гавайской водой.

К началу страницы

2.2 “Bling Hello Kitty”.
Hello Kitty luxury water $100
Hello Kitty luxury water $100

Нello Kitty – бренд, знаменитый во всем мире и пользующийся особой популярностью в Японии. Визуальным воплощением марки стал анимированный персонаж, которого еще в 1974 году придумал Синтаро Цудзи.  Каждая бутылка коллекционного издания украшена кристаллами Swarovski,  крышками в форме короны и роскошными “бабочками”. В коллекцию входят пять  бутылок разных цветов, каждый из которых имеет свое значение: красный – дружественный, розовый – милый, желтый – сердечный, зеленый – желанный и лавандовый – сладкий. Стоимость серии равна около 500 долларов.

К началу страницы

3. Заоблачно дорогая питьевая вода.

 

3.1 “Lоve H2O”.
Love H2O $2,300
Love H2O $2,300

Чтобы их продукт не потерялся на полках,  компания Fillico Beverly Hills, решила разливать воду в бутылки, каждая из которых украшена 6,5 тысячами кристаллов Swarovski. Кристаллы на сосуде размещаются вручную, поэтому на изготовление одной емкости уходит более недели. Бутылка наполнена редкой родниковой фильтрованной водой, которая добывается в сельской местности Уанлок, в британском Шропшире.
По словам создателей “Love H2O”, их продукция является коллекционным товаром. Такую воду, можно подарить самым искушенным людям, у которых есть все и их сложно чем-либо удивитью.

К началу страницы

3.2 “Ten thousand Bling H2O”.
Bling H2O $2,600
Bling H2O $2,600

Производители этой воды решили назвать свой продукт так, чтобы сразу всем было понятно, что они покупают. Раз в поверхность этой бутылки с водой вручную инкрустировали 10 тысяч кристаллов Swarovski, значит, так ей и называться. Бутылка поставляется на заказ, со специальным серийным номером, призванным защитить продукт от подделки. А как же иначе, не случайно ведь в название попало и слово bling – “роскошь,” “гламур“. По стандарту используются белые кристаллы Swarovski, но при желании, клиент может заказать себе бутылку любого цвета и дизайна.
Что касается внутреннего наполнения, то саму воду Bling H20 собирают с айсбергов, у берегов Ньюфаундленда (Канада). Как уверяют производители, ее главное достоинство – это “возраст”. Еще бы, ей 15 миллионов лет, а тогда, как вы помните, в атмосфере Земли было гораздо меньше загрязняющих веществ. Следовательно, и вода эта отличается особой чистотой.

К началу страницы

4. Безумно дорогая питьевая вода.

 

4.1 “Exousia 24k gold luxury”.

 

Exousia 24k gold luxury $24,000
Exousia 24k gold luxury $24,000

Никакой домашний фильтр не в состоянии очистить воду до такой степени, как “Exousia 24K Gold Luxury”. Для ее дистилляции использовалось золото и ряд других элементов, способствующих замедлению старения клеток организма, cнижению стресса и усталости. Уникальный процесс приготовления этого напитка надежно хранится в тайне. Однако, производители этой живительной влаги уверены, что она обладает терапевтическим действием. На рынок, вода из итальянских источников, попала в конце 2009 года, ограниченным тиражом. Каждая бутылка, стоимостью 24 000 долларов была пронумерована.

К началу страницы

4.2 “Aurum 79”.
Aurum 79 - 900,000
Aurum 79 – 900,000

Еще в 2012 году, миру была представлена 0,5 бутылка из тончайшего хрусталя, украшенная 24-каратным золотом и 113 бриллиантами. Внутреннее наполнение соответствовало внешнему совершенству: в бутылке плескалась самая дорогая артезианская вода, набранная из источника святого Леонарда в Германии.

Св. Леонард, родившийся во Франции около 500 г., жил как монах-отшельник. Он, как правило, изображается с цепью, присоединенной к руке. Издавна cельские жители Баварии расценили ее, как цепь для пасущихся на альпийских лугах коров и стали почитать Леонарда, как покровителя сельскохозяйственных животных. Мощи св. Леонарда находятся в францисканской церкви Бад Тольца, на левом берегу горной реки Изар. Успехом у паломников пользуются бутылки с минеральной водой из «Источника св. Леонарда»
Более того, в нее добавили золотую пыль. Если верить производителю, то именно эта добавка, сделала “Aurum 79″ не только самой дорогой, но и невероятно полезной и необычайно вкусной водой в мире.

Тем более, что после того, как чудо-влага закончится, бутылка от нее  останется у вас. А это настоящее произведение искусства! В мире их существует всего три, причем каждая емкость инкрустирована сотней бриллиантов. Конечно, цена Autum 79 очень высока. Впрочем, ее покупатели не только получили удовлетворение от приобретения, но и сделали доброе дело, ведь десятая часть стоимости такой воды, была перечислена фонду Charity Water, который помогает жителям стран третьего мира не умереть от жажды.

К началу страницы

Так какую же питьевую воду пить?

Поллитровая бутылка воды, по цене различается чуть ли не в миллион раз:
1 бутылка Poland spring  стоит около 1.0 доллара, а 1 бутылка AURUM 79  –  900,000 долларов.  Откуда берется такая “космическая” разница в цене? И во столько же раз полезнее бутылка воды AURUM 79 чем бутылка воды Poland spring? Попытаемся разобраться, откуда берется эта разница в цене.
1. Понятно, что сама тара для хранения воды различается по цене: простой пластик, либо стекло, либо особый хрусталь или  золото, инкрустированные огромным количеством бриллиантов. Но разница в таре не так сильно влияет на качество воды, а влияет лишь на цену бутылки в целом.
3. Что касается самой воды, залитой в бутылку, то понятно, что это не простая водопроводная вода, добытая из какого-либо природного источника и очищенная согласно санитарным нормам того или иного государства. Это вода более пригодная для питья. Можно утверждать, что любая питьевая вода из любой бутылки, постиковой, стеклянной или хрустально-бриллиантовой, более пригодна для питья чем вода из водопроводного крана. Но во сколько раз пригоднее для питья вода из бутылки за 900,000 долларов, чем вода из бутылки за 1.0 доллар? Неужели в 900 000 раз? Конечно же нет, хотя производитель безумной воды утверждают, что их вода из специальных скважин или вообще из Антарктических ледников, замороженная миллионы лет назад, когда экологическаяситуация была лучше. Но питьевая вода – это просто питьевая вода для утоления жажды. Мы уверены, что люди пьют такую дорогую воду исключительно ради престижа. Ради того, чтобы подчеркнуть свою исключительность и отличие от основной массы простых людей.

Главное – питьевая вода должна удовлетворять не чувству собственной исключительности, а сторогим санитарным нормам! 

Но все же, во сколько раз качество самой питьевой воды, в различных бутылках отличается друг от друга? Вопрос остается открытым до сих пор. Без сомнения, вода в стеклянных бутылках, не подвержена вредному воздействию в такой степени, как в пластиковых. Отсюда можно сделать вывод: пить нужно воду из стеклянных бутылок, ориентируясь на свой кошелек, на свои финансовые возможности. В крайнем случае, купите фильтр и пейте воду из – под крана.

Пейте качественную воду и будьте здоровы!

Влад Минский.

К началу страницы




Cон Человека




Ночной отдых – чудо матери природы и вкуснейшее из блюд на земном пиру.
У. Шекспир

Во сне человек проводит значительную часть своей жизни. Здоровый сон, в зависимости от возраста человека продолжается от 8-ми до 10-ти часов в сутки. То есть, треть и более нашей жизни, человек проводит во сне. Что же это такое – сон человека? Можно ли без него обойтись, что происходит с человеком, когда он спит, что будет, если сон нарушится? Вопросов много. На некоторые из них, с нашей точки зрения наиболее существенные, постараемся ответить на этой странице. Вот эти вопросы:

1. Что такое сон.
2. Физиологические функции сна.
3. Структура сна.
4. Здоровый сон и лечебные свойства сна.
5. Нарушение сна.
6. Лечение нарушения сна.

1. Что такое сон

Периоды сна человека в течение ночи
Периоды сна человека в течение ночи

Сон (лат. somnus) — естественное физиологическое состояние, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир.
Примерно, по 8 часов в сутки и около 25 лет за всю свою жизнь, человек спит всю ночь до утра. Сон жизненно необходим, притом человек должен спать каждый день и на протяжении достаточного количества времени. Даже одна ночь без полноценного отдыха, ухудшает самочувствие, настроение и работоспособность. Не спать две, три и более ночей подряд, крайне сложно и вредно.
Что же происходит во сне ?
Спящий находится в состоянии расслабления и практически в полной неподвижности.
Во время сна человек ограниченно воспринимает реальность, но может реагировать на запахи и звуки.
Во сне, в головном мозге происходят удивительные циклические процессы, отличающие сон от бодрствования и других, похожих на него состояний: комы, обморока, гипнотического транса.
Сон – это циклический процесс, который состоит из фаз быстрого и медленного сна.

К началу страницы

2. Физиологические функции сна.

1. Сон обеспечивает отдых организма.
2. Сон – это приспособление организма к изменению освещённости (день-ночь).
3. Сон способствует переработке и хранению информации.
4. Медленная фаза сна облегчает закрепление изученного материала.
5. Быстрая фаза сна реализует подсознательные модели ожидаемых событий.
6. Сон восстанавливает иммунитет, в том числе путём активизации T-лимфоцитов, борющихся с простудными и вирусными заболеваниями.
7. Сон обеспечивает вывод из мозга ядовитых продуктов жизнедеятельности.
8. Во сне, центральная нервная система занимается анализом и регулировкой работы внутренних органов.

К началу страницы

3. Структура сна. Continue reading “Cон Человека”

Лимфатическая система человека.





Лимфатическая система человека – это одна из самых важных систем человека, поддерживающая состояние организма в “чистоте” и “порядке.” Имеется образное сравнение лимфатической системы с “канализационной системой” всего человеческого организма. Люди должны знать самое важное об этой системе и понимать, как она работает, то есть сохраняет здоровье человека. Этот пост посвящен самому главному и самому важному из того, что должен знать каждый человек о лимфатической системе, если он хочет быть здоров, а именно:
1. Об основных органах, входящих в состав лимфатической системы.
2. О лимфе и её функциях.
3. О капиллярах и сосудах лимфосистемы.
4. О движении лимфы.
5. О лимфоузлах.
6. О болезнях лимфатической системы.
7. О способах очищения лимфатической системы.
8. О физических упражнениях для улучшения работы лимфатической системы

1. Основные органы лимфатической системы.

Continue reading “Лимфатическая система человека.”

Глютен.




 

1. Что такое глютен?
2. Глютен в зерновых продуктах.
3. Технология выделения глютена из зерна.
4. Глютен в других продуктах питания.
5. Глютен в косметических средствах.
6. Чем вреден глютен?
7. Признаки непереносимости глютена.

1. Что такое глютен?

Это всё содержит глютен
Это всё содержит глютен

Глютен ( лат. gluten ) – это сложный белок, который входит в состав белка зерна  злаковых культур, таких как: пшеница, рожь, овес, ячмень, спельта и т.д. Чем больше глютена содержится в муке, тем из нее проще сделать тесто, превращающееся в воздушную выпечку. Содержание глютена в белке пшеницы высших сортов, составляет до 30%.

Continue reading “Глютен.”

Здоровое питание




1. Продукты, которые нельзя употреблять на ужин.

Специалисты не советуют отказываться от ужина. Это не помогает сбросить вес и, в придачу, вредит здоровью.
Можно лишь отказаться от продуктов, которые нежелательно есть вечером.

Рис
Рис

Рис.
Обычно мы едим рафинированный рис. Этот продукт слишком хорошо усваивается. В нем очень много крахмалов и быстрых углеводов. Так что от риса и от других каш во второй половине дня, лучше отказаться.

 

Шоколад
Шоколад

Шоколад.
Даже маленький кусочек темного шоколада во второй половине дня, нанесет большой вред как делу похудения, так и хорошему самочувствию. Во-первых, в нем  слишком много сахара, то есть быстрых углеводов, а во-вторых, в его составе есть кофеин. Так что, шоколад и другие сладости, рекомендуется есть исключительно утром.

Булочки
Булочки

Булочки.
Сахар и мука высшего сорта быстро поднимают уровень сахара в крови, но после сладкого пирожка он так же стремительно падает и есть хочется с новой силой. К тому же, именно рафинированные продукты, в первую очередь откладываются на бедрах. Поэтому, стоит отметить, что ничего полезного в них после промышленной обработки не остается.

 

Сладкие фрукты
Сладкие фрукты

Сладкие фрукты.
Виноград, абрикосы, персики, арбуз, дыня считаются полезными продуктами, но они содержат много быстрых углеводов. Лучше от них отказаться вечером и есть  только в первой половине дня. Но все таки, виноград на ужин будет лучшим, чем пирожное.

Красное мясо
Красное мясо

Красное мясо.
Красное мясо, неважно жареное или отварное, содержит большое количество тирозина, который повышает уровень адреналина. Поэтому лучше всего есть его с утра, к вечеру уровень адреналина придет в норму и вы сможете спокойно уснуть. В качестве легкой белковой составляющей ужина, можно посоветовать белое мясо птицы и нежирную рыбу.

 

Копчености и колбасы
Копчености и колбасы

Копчености и колбасы. Копченое мясо, вареная и сырокопченая колбаса, буженина и прочие вкусности, содержат аминокислоту – терамин. Она увеличивает выработку норадреналина, вещества, отвечающего за выработку нервных импульсов. Его избыток возбуждает мозг и не дает человеку уснуть. Кроме этого, копчености слишком жирны и вредны.

Орехи
Орехи

Орехи.
Орехи очень калорийные и очень жирные. Стоит отметить, что в горсти орехов содержится до 600 Ккал. Это больше половины ежедневного рациона для худеющих. Те, кто не сидят на диетах, все же должны орехов избегать. Уж слишком в них много жира, для последней трапезы за день – не слишком здоровая и легкоперевариваемая еда.

 

Хрен, горчица
Хрен, горчица

Хрен и горчица.
Хрен и горчица, а точнее острые соусы на их основе,-это то, что хорошо и надолго прогоняет сон. К тому же, во второй половине дня, желудочно-кишечный тракт не так активен и может не справиться с острой пищей, а это может вызвать изжогу и прочие неприятные ощущения.

 

Соленья
Соленья

Cоленья.
Соленые и маринованные овощи – слишком тяжелы для желудка, нередко они вызывают изжогу, которая может накрыть не сразу после ужина, а как раз тогда, когда вы отправляетесь спать.

 

Фастфуд вечером
Фастфуд вечером

Фастфуд.
Это, само собой разумеется, но все-таки, “быстрая пища” вошла в этот список. Такие продукты очень жирные, соленые, часто острые, в них много сахара. Жирные котлеты на булках, политы сладким соусом. Это есть очень вредно, а вечером – тем более. Тяжелый желудок, как минимум, обеспечен вам на всю ночь.

2. Что можно есть вечером

В нашем распоряжении (для вечерней еды), остаётся полезная еда:
1. Различная рыба (желательно, не слишком жирная).
2. Ракообразные и моллюски.
3. Белое мясо птицы, кролик.
4. Практически все овощи.
5. Кисломолочные продукты.
6. Яйца.
7. Несладкие фрукты.

По объему порция, съедаемая на ужин, не должна быть больше двух ваших ладоней, сложенных лодочкой.

Влад Минский.




Иммунитет человека.




1. Введение.
2.Что такое иммунитет?
3. Основные задачи имунной системы.
4. Как поднять иммунитет?
4.1. Утилизация поврежденных клеток.
4.2. Полноценный сон.
4.3. Соблюдение личной гигиены.
4.5. Холодотерапия и закаливание.
4.6. Снизить или исключить воздействие внешних, вредных для здоровья факторов.
4.7. Позитивное и спокойное отношение к жизни.
4.8. Максимально исключить из жизни стрессовые ситуации.
5. Повышение иммунитета народными средствами.
5.1. Китайская гимнастика – Ушу
6. Правильное питание
6.1. Исключить переедание и употребление “неправильных” продуктов.
6.2. Регулярная безбелковая диета.
7. Заключение.

1. Введение.

Здоровье человека во многом зависит от иммунитета – защитного средства человека. Чем выше иммунитет, тем защищеннее организм  от всевозможных вирусов и бактерий, от колебаний температуры, от смены времен года, от агрессивного воздействия окружающей среды. Разберемся, что же такое иммунитет человека, от чего зависит его уровень и как его можно поддерживать в течение всей человеческой жизни – до глубокой старости.

2.Что такое иммунитет?

Иммунитет (лат. immunitas) – это способ защиты организма от различных болезней, а точнее – от действия различных веществ и зловредных организмов, вызывающих разрушение клеток тканей человека. Вся система защиты имеет общее название – Иммунная система человека. Чем “крепче” иммунная система, тем более защищён человек.
Посмотрим, как устроен наш организм.

Continue reading “Иммунитет человека.”