Это надо знать!
Наш возраст всегда выдают состояние кожи и зубов. По морщинам на шее и белизне эмали можно определить, насколько мы молоды.
Но чем больше мы едим “старящих” продуктов, тем чаще будут ошибки с определением возраста – и отнюдь не в нашу пользу. А вот исключив из рациона, плохо влияющие на кожу и зубы продукты, можно значительно продлить молодость. Это ли не самое ценное знание о нашем меню? Диетологи обнародовали список из 9 продуктов, из-за которых мы быстрее стареем.
Продукты, от которых мы стареем.
Сладости.
![](http://brooklynenvironmental.com/wp-content/uploads/2017/05/Сладости-300x187.jpg)
Кожа и зубы больше всего страдают от избытка сахара. У ученых есть теория, согласно которой, количество сахара, которое наши клетки не успевают переработать, соединяется с белками, создавая так называемые продукты гликации. Вот эти-то продукты в конечном итоге и повреждают коллаген, который сохраняет кожу упругой и молодой. Ну, а о вреде сахара для зубов и говорить не стоит – об этом и без того знают все.
![](http://brooklynenvironmental.com/wp-content/uploads/2017/05/Белое-вино-300x287.jpg)
Любой алкоголь плохо влияет на здоровье печени, которая выводит из организма токсины. А первое, что делают не выведенные токсины – они влияют на состояние кожи. Именно из-за проблем с печенью, возникает акне,
нездоровая бледность и морщины.
(Акне или угри — это воспалительное заболевание кожи, вызываемое изменениями в пилосебационных структурах, состоящих из волосяного фолликула и сальной железы.). В довершение, алкоголь еще и обезвоживает, и нарушает сон. Что же касается белого вина, то оно плохо влияет на зубы. Хотя все привыкли думать, что эмали вредит красное вино, из-за способности окрашивать все в стойкий цвет, но белое гораздо опаснее из-за кислот, которые разрушают эмаль.
Жареное мясо
![Жареное мясо](http://brooklynenvironmental.com/wp-content/uploads/2017/05/Жареное-мясо-300x158.jpg)
Барбекю и шашлычные вечеринки, отныне могут считаться событиями, которые отнимают у вашей кожи лишний год или два. Жареное мясо содержит углеводороды, которые проникают в кожные покровы и разрушают в них коллаген, отвечающий в них за упругость. Это не значит, что нужно совсем перестать есть жареное мясо. Следует просто воздержаться от темной корочки, в которой и скопились все вредные вещества.
Соленья.
![Соленья](http://brooklynenvironmental.com/wp-content/uploads/2017/05/Соленья-300x200.jpg)
Соленые продукты заставляют нас потреблять больше соли, чем необходимо организму. А соль задерживает воду, вызывает отеки и одутловатый вид. Чтобы избежать такого эффекта, лучше вообще не есть что-то слишком соленое. Но если отказаться от такой еды не представляется возможным, от отеков поможет крем с кофеином.
Колбаса
![Колбаса](http://brooklynenvironmental.com/wp-content/uploads/2017/05/Колбаса-300x188.jpg)
Любое переработанное мясо, будь то сосиски, ветчина или колбаса. Содержат сульфиты и вредные консерванты, которые вызывают в организме воспалительные процессы. Воспаление выражается, в том числе в проблемной коже, склонной к преждевременному старению. Избыток соли в таких продуктах обязательно вызовет отечность и проблемы с сердцем.
Острая еда
![Острая еда](http://brooklynenvironmental.com/wp-content/uploads/2017/05/Острая-еда-300x233.jpg)
Кровеносные сосуды в кожных покровах быстро реагируют на острую пищу и расширяются. А это значит, что избыток острого в меню сделает сосуды видимыми, и кожа может покрыться пятнами. Особенно к такой реакции склонны женщины в возрасте за 50.
Кофейные напитки
![Кофейные напитки](http://brooklynenvironmental.com/wp-content/uploads/2017/05/Кофейные-напитки-300x268.jpg)
Кофеин – это мощный мочегонный стимулятор, который моментально обезвоживает организм, особенно, если пить кофе чаще, чем раз в сутки. На обезвоживание острее всего реагирует кожа, она становится сухой и морщинистой, а значит старой. Помогут кремы с гиалуроновой кислотой, которая хорошо справляется с увлажнением.
Красное мясо.
![Красное мясо](http://brooklynenvironmental.com/wp-content/uploads/2017/05/Krasnoye-myaso-300x222.jpg)
Жирная свинина или говядина генерирует в организме свободные радикалы, которые наносят вред здоровым клеткам кожи. В конечном итоге, они перестают быть способными к защите от внешнего воздействия и производству коллагена. Поэтому красное мясо в меню лучше заменить индейкой или курицей и чаще есть что-то, содержащее антиоксиданты.
Черный чай
![Черный чай](http://brooklynenvironmental.com/wp-content/uploads/2017/05/chernij-chaj-davlenie-300x223.jpg)
Из-за высокого содержания танина люди, часто пьющие черный чай, не могут похвастаться белоснежной эмалью зубов. Танины проникают внутрь зуба и оставляют невыводимые пятна. А если в чай добавлять лимон, эффект будет еще более разрушительным, поскольку кислота разрушает зубы, делает эмаль пористой, доступной для бактерий и загрязнений.