Продукты, ускоряющие старение.




Это надо знать!
Наш возраст всегда выдают состояние кожи и зубов. По морщинам на шее и белизне эмали можно определить, насколько мы молоды.

 Но чем больше мы едим “старящих” продуктов, тем чаще будут ошибки с определением возраста – и отнюдь не в нашу пользу. А вот исключив из рациона, плохо влияющие на кожу и зубы продукты, можно значительно продлить молодость. Это ли не самое ценное знание о нашем меню? Диетологи обнародовали список из 9 продуктов, из-за которых мы быстрее стареем.

Сладости.

Сладости

Кожа и зубы больше всего страдают от избытка сахара. У ученых есть теория, согласно которой, количество сахара, которое наши клетки не успевают переработать, соединяется с белками, создавая так называемые продукты гликации. Вот эти-то продукты в конечном итоге и повреждают коллаген, который сохраняет кожу упругой и молодой. Ну, а о вреде сахара для зубов и говорить не стоит – об этом и без того знают все.

Белое  вино.

Белое вино

Любой алкоголь плохо влияет на здоровье печени, которая выводит из организма токсины. А первое, что делают невыведенные токсины – они влияют на  состояние кожи. Именно из-за проблем с печенью, возникает акне,
нездоровая бледность и морщины.
(Акне или угри — это воспалительное заболевание кожи, вызываемое изменениями в пилосебационных структурах, состоящих из волосяного фолликула и сальной железы.). В довершение, алкоголь еще и обезвоживает, и нарушает сон. Что же касается белого вина, то оно плохо влияет на зубы. Хотя все привыкли думать,что эмали вредит красное вино, из-за способности окрашивать все в стойкий цвет, но белое гораздо опаснее из-за кислот, которые разрушают эмаль.

Жареное мясо

Жареное мясо
Жареное мясо

Барбекю и шашлычные вечеринки, отныне могут считаться событиями, которые отнимают у вашей кожи лишний год или два. Жареное мясо содержит провоспалительные углеводороды, которые проникают в кожные покровы и разрушают в них коллаген, отвечающий в них за упругость. Это не значит, что нужно совсем перестать есть жареное мясо. Следует просто воздержаться от темной корочки, в которой и скопились все вредные вещества.

Соленья.

Соленья
Соленья

Соленые продукты заставляют нас потреблять больше соли, чем необходимо организму. А соль задерживает воду, вызывает отеки и одутловатый вид. Чтобы избежать такого эффекта, лучше вообще не есть что-то слишком соленое. Но если отказаться от такой еды не представляется возможным, от отеков поможет крем с кофеином.

Колбаса

Колбаса
Колбаса

Любое переработанное мясо, будь то сосиски, ветчина или колбаса. Содержат сульфиты и вредные консерванты, которые вызывают в организме воспалительные процессы. Воспаление выражается, в том числе в проблемной коже, склонной к преждевременному старению. Избыток соли в таких продуктах обязательно вызовет отечность и проблемы с сердцем.

Острая еда

Острая еда
Острая еда

Кровеносные сосуды в кожных покровах быстро реагируют на острую пищу и расширяются. А это значит, что избыток острого в меню сделает сосуды видимыми, и кожа может покрыться пятнами. Особенно к такой реакции склонны женщины в возрасте за 50.

Кофейные напитки

Кофейные напитки
Кофейные напитки

Кофеин – это мощный мочегонный стимулятор, который моментально обезвоживает организм, особенно, если пить кофе чаще, чем раз в сутки. На обезвоживание острее всего реагирует кожа, она становится сухой и морщинистой, а значит старой. Помогут кремы с гиалуроновой кислотой, которая хорошо справляется с увлажнением.

Красное мясо.

Красное мясо
Красное мясо

Жирная свинина или говядина генерирует в организме свободные радикалы, которые наносят вред здоровым клеткам кожи. В конечном итоге, они перестают быть способными к защите от внешнего воздействия и производству коллагена. Поэтому красное мясо в меню лучше заменить индейкой или курицей и чаще есть что-то, содержащее антиоксиданты.

Черный чай

Черный чай
Черный чай

Из-за высокого содержания танина люди, часто пьющие черный чай, не могут похвастаться белоснежной эмалью зубов. Танины проникают внутрь зуба и оставляют невыводимые пятна. А если в чай добавлять лимон, эффект будет еще более разрушительным, поскольку кислота разрушает зубы, делает эмаль пористой, доступной для бактерий и загрязнений.

Владимир Мискин.




Leave a Reply