Могилы смотрят в небо.




Мое дитя! Мои румяна!
Моя несчастная родня!
Я слышу, как из каждой ямы
Вы окликаете меня.
(“Бабий Яр” И.Эренбург.)

Соломон Розенберг
Соломон Розенберг

Есть события в нашей истории, к которым снова и снова возвращается память. Было это давно, но не утихает боль в сердце. Одно из подобных событий сидит в моём сердце всю жизнь. Хочу рассказать о замечательном человеке – воине, враче, непримиримом борце за сохранение памяти еврейского народа – Соломоне Розенберге.

 

Continue reading “Могилы смотрят в небо.”

Когда горело Варшавское гетто…




Варшавское геттоВ 1940 году, немцы создали еврейское гетто, в самом центре Варшавы, огородив его кирпичной стеной. И согнали туда около полумиллиона человек. 6 февраля 1943 года, рейхсфюрер СС Генрих Гимлер, приказал уничтожить еврейское гетто “по соображениям безопасности”. Об этом узнали узники гетто. Восстание началось 19 апреля 1943 года и продолжалось почти месяц, до 16 мая 1943 года. На его подавление бросили хорошо вооруженные регулярные части СС, но сопротивление было таким сильным, что и они не сумели одолеть защитников. Тогда немцы организовали группы поджигателей, которые сжигали дома дотла, вместе с их обитателями. В гетто, по немецким подсчетам, живыми оставалось около 50 тысяч евреев. Остальных они успели отравить газом в соседних концлагерях. В ходе тяжелых боев погибло 7 тысяч участников восстания. И еще 5-6 тысяч сгорели заживо. Вокруг пылающего гетто собирались группы поляков. Поглядеть, как на игрище. Как на забаву.

Continue reading “Когда горело Варшавское гетто…”

Атеросклероз.




Атеросклероз (греч. athera, кашица + sklerosis, затвердевание) — хроническое заболевание артерий, возникающее вследствие нарушения липидного и белкового обмена.
При этом, откладывается холестерин и некоторые фракции липопротеидов, в просвете сосудов. Отложения формируются в виде бляшек, что снижает эффективность кровообращения.
Разрастание соединительной ткани (склероз), и кальциноз стенки сосуда, приводят к деформации и сужению просвета, вплоть до закупорки сосуда.
Атеросклероз сосудов сердца ведет к развитию ишемической болезни, инсульту, инфаркту.
Можно помочь своим сосудам, употребляя определенные продукты. Вот, некоторые из них:

Continue reading “Атеросклероз.”

Болезнь Альцхаймера можно победить!




Cмертность от Альцгеймера выросла
на 55 процентов.

1. Так что такое болезнь Альцгеймера.

Массовую деменцию связывают с общим старением населения.

Деменция (лат. dementia – безумие) – приобретённое слабоумие, стойкое снижение познавательной деятельности с утратой, в той или иной степени, ранее усвоенных знаний и практических навыков, и затруднением или невозможностью приобретения новых. В отличие от умственной отсталости (олигофрении), слабоумия врождённого или приобретённого в младенчестве, представляющей собой недоразвитие психики, деменция — это распад психических функций, происходящий в результате поражений мозга, часто — в молодости в результате аддиктивного поведения, а наиболее часто — в старости (сенильная деменция; от лат. senilis — старческий, стариковский).

Алоис Альцгеймер
Aлоис Альцгеймер

Болезнь Альцгеймера (также сенильная деменция альцгеймеровского типа) наиболее распространённая форма деменции (50—60 % всех случаев деменции вызваны болезнью Альцгеймера), нейродегенеративное заболевание, впервые описанное в 1907 году немецким психиатром Алоисом Альцгеймером. Как правило, она обнаруживается у людей старше 65 лет, но существует и ранняя болезнь Альцгеймера — редкая форма заболевания. Общемировая заболеваемость на 2006 год, оценивалась в 26,6 млн человек, а к 2050 году, число больных может вырасти вчетверо.

Continue reading “Болезнь Альцхаймера можно победить!”

О тех, кто рядом




                             Наша община.

“В мире осталось около 350 тысяч тех, кто пережил Катастрофу. Они готовы рассказать вам о том, что пережили. Прислушайтесь к ним. Это прошлое взывает к вам.”                 

Стивен Спилберг

Вячеслав Шатохин
Вячеслав Шатохин

” Без воспоминаний не будет культуры. Не будет цивилизации. Не будет будущего.”                                       

Эли Визель, лауреат Нобелевской премии.

Вячеслав Шатохин родился в Ташкенте, после войны. Там же окончил Юридический факультет Государственного университета. Его мама и бабушка часто вспоминали город Полтаву, где они жили до эвакуации. И переезд под бомбежками. И голод. И военные невзгоды. И Узбекистан, который их, обездоленных, вшивых, грязных, приютил, согрел, дал крышу над головой и сохранил им жизнь. Слава стал искать свидетелей тех событий, чтоб записать их рассказы и сделать о них документальный фильм. Пока они живы. Пока их память еще не стерлась. И чтоб остались они в истории. Он занимается этим с 2010 года.

Continue reading “О тех, кто рядом”

Наша память: полезные советы.




Наиважнейший и наипервейший совет: Нагружайте мозг!

Нагружайте мозг!

Нагружайте мозг!

В дополнение к информации, изложенной в посте “Тренировка памяти”, здесь приводится еще ряд полезных советов:

Полезно делать самомассаж.
Полезно делать самомассаж.

1. Самомассаж. Очень важен самомассаж всего тела – от ступней до головы. Несильными приятными движениями промассируйте себя снизу вверх. Этим вы разгоните кровь во всем организме и поступление необходимых веществ к мозгу будет увеличено, а значит память будет улучшаться.

2. Делайте небольшие перерывы в работе. Во время работы каждый час нужно делать небольшие перерывы. Можно встать, походить по помещению, сделать несколько физических упражнений. Так мозг будет переключаться с одного вида деятельности на другой, и это пойдет на пользу его функционированию.

3Подключайте воображение. Рисуйте образы. Предметы или ситуации, которые вы ярко, четко и образно представите, вы едва ли забудете.
Начните с малого. Перед отходом ко сну вспоминайте все, что произошло с вами в течение дня. Старайтесь припоминать даже мелочи – взгляды, случайно оброненные кем-то слова, цветы на клумбах, расположение товара в супермаркете, куда вы заходили за продуктами, и т.д. Вспоминайте цвета, размеры и очертания вещей и предметов, свои ощущения. Если днем вы захотите запомнить что-то особенно четко, озвучьте полученную информацию вслух, а вечером повторите.

 

Continue reading “Наша память: полезные советы.”

Тренировка памяти.




Тренировка памяти
Тренировка памяти

Человеческий мозг – это наиболее совершеннейший орган в живой природе. А память – это одна из его психических функций, один из видов умственной деятельности. Но именно память человека позволяет людям оставаться на вершине эволюции, мыслить и совершенствоваться, использовать опыт окружающих в своей повседневной жизни.
Память человека уникальна, она позволяет человеку чувствовать себя индивидуальностью. Лишившись памяти, человек теряет собственное «я», становится растерянным и дезориентированным. Любое событие в жизни человека, любое впечатление или переживание бесследно не проходят, они остаются зафиксированными на длительное время и впоследствии используются в качестве личного жизненного опыта данного индивидуума.
Ежедневный поток информации, обрушивающийся на нас лавиной, заставляет задуматься о том, как улучшить память и концентрацию внимания. Сегодня эта проблема актуальна не только для людей пожилого возраста, но и для студентов, и работников умственного труда, другими словами, для абсолютного большинства.

1. Как улучшить память и внимание.

«Память слабеет, если ее не упражняешь», — так утверждал древнеримский оратор Цицерон, а уж он-то знал, о чем говорит: речи произносил без бумажки, оперировал десятками и сотнями фактов, цифр и мельчайших подробностей.
Как удалось выяснить ученым, мозг человека примерно до 30 лет растет, а затем начинает медленно уменьшаться. Так что, более медленное реагирование с увеличением возраста, более медленное обдумывание и более длительное время для принятия решений – это естественный процесс, неизменно протекающий в нашем организме. Чем мы старше, тем наша память хуже. Это аксиома.

Как улучшить память и внимание?
Как улучшить память и внимание?

Вопрос: ” Что делать?

Ответ: ” Развивать мозг, тренировать память.

Очень важно правильно настроить себя.

Позитивные установки помогают справиться с любым делом. Пожилые люди больше всех остальных подвержены депрессии, а она тоже ведет к ухудшению памяти. Такие установки, как: «Я слишком стара для обучения новым вещам», «Я после 30 лет (40, 50 и т.д.) ни на что уже не гожусь» и тому подобное, не только ведут к подрыву самооценки, но и косвенно приводят к ухудшению памяти. Поверьте в то, что в старости жизнь не кончается, а только начинается — дети выросли, работа закончилась, есть пенсия, можно жить в свое удовольствие.
Избегайте стрессов. Стрессы приводят к потере нервных клеток, из-за чего происходит снижение внимания и ухудшение памяти.

Continue reading “Тренировка памяти.”

Встреча




Военное училище связи
Ленинградское военное училище связи имени Ленсовета, в здании Николаевской Академии Генерального штаба (Российская империя)

Я узнал его еще издали: по выгнутым кавалерийским ногам, по наивной крестьянской улыбке. Поравнявшись, мы отдали честь друг другу. Я видел, как блесной сверкнул его взгляд в мою сторону. Из-за маленького роста он мог увидеть только два просвета на погоне. Потому он вскинул руку к козырьку на мгновенье раньше меня: а вдруг я старше по званию. И тут мы встретились глазами.
– Ты?- остановил Головкин.
– Почему – ты ?
– Вы, товарищ майор.
-Вы, вы меня не узнаете?
В ответ я пошевелил плечами.
– Вы учились в Военном училище связи?
– Так точно. Здесь, в Ленинграде, на Суворовском проспекте №32. А казармы сзади, на Парадной улице, в старых армейских корпусах.
-Батальоном командовал полковник Большаков?- cпросил он.
– Да. Павел Васильевич.
– А командиром роты- капитан Широв. Я… Я был вашим командиром взвода.
Лицо его стало покрываться румянами от усилий, которые он прилагал, чтоб вспомнить мою фамилию.
– Вас не помню. – И я показал на часы: -Извините, мол, спешу…

Continue reading “Встреча”

Разрывая сердце…




Война.1841г
Война. 1941

Темная безлунная ночь. И море, черное, бездонное. А вдали горел Севастополь. Беженцы уходили на моторном суденышке. В трюме и на палубе разместилось несколько десятков человек: женщины, старики, дети. Среди них- 23-летняя Сима, с двумя девочками. Лене едва исполнилось два года. Веке- два месяца. От холода и страха ее тело содрогалось. И она кричала.
Недалеко рыскали немецкие военные корабли. Когда они приближались, двигатель выключали и люди замирали, почти не дыша. И только одинокий детский крик рассекал тишину.” Задуши ее. Ведь все пропадем “,- шептали рядом. И впрямь, немцы, обнаружив лодку или баркас, тут же расстреливали их. Но Сима, разорвав до крови рот, вдыхала ее крик в себя, что-то шептала и ребенок затихал.

Continue reading “Разрывая сердце…”

Спасибо тебе, Узбекистан!





“О моей родословной расскажут
Миллионы книг.
Дым изгнания горький
В моих глазах
Я – еврей!”

 Гафур Гулям.

Бомбардировка.
1941 год

С начала июля 1941 года, нас ежедневно бомбили. В памяти всплывает явственно та первая встреча с войной…
Однажды мы, подростки, купались на речке. Вдруг услышали спокойный моторный гул. Я посмотрел на небо и увидел, словно нарисованные, клинья летящих самолетов. От них отрывались черные капли и устремлялись прямо на нас. Сообразили, что надо бежать. Вблизи находился спиртзавод. Вокруг выкопаны бомбоубежища. Я заскочил в одно из них. Тут же раздались взрывы. Потом  вернулся к воде. Реку не узнал – мутная, грязная, черная. Как и наша последующая жизнь. Одна бомба упала недалеко от места нашего купания. Взрывной волной троих ребят выбросило на берег. Впервые так близко я увидел безжизненное тело сверстника, его порванный живот, откуда вывалились кишки и сгустки застывшей крови. Со временем это страшное видение не исчезло. Оно гвоздями вбито в клетки моего мозга.

Continue reading “Спасибо тебе, Узбекистан!”