Англичанка Грэйс Джонс, своим собственным примером перечеркнула все догмы и стереотипы современной медицины о том, что, кто пьет – тот меньше живет и тяжело болеет. Ей уже исполнилось 111 лет, а врачи, наблюдающие ее, констатируют исключительное, великолепное здоровье, которому позавидуют 30- 40-летние, которые не пьют и не курят. А английским врачам можно доверять, медицина в Объединенном Королевстве на высоте.
Наша героиня имеет уже совершеннолетнюю дочь в возрасте 79 лет, она хорошо помнит еще гибель “Титаника”, не говоря уже о первой и второй мировой войне.
Джонс Грейс в 111 лет
Женщина сама за собой ухаживает, интересуется свежими новостями, читает газеты и журналы.
А способствует всему этому, то обстоятельство, что миссис Джонс, каждый вечер на сон грядущий, выпивает рюмку шотландского виски.
И так на протяжении 58 последних лет, говорит ее дочь.
Вот и верь после этого врачам и официальной медицине.
Cмертность от Альцгеймера выросла на 55 процентов.
1. Так что такое болезнь Альцгеймера.
Массовую деменцию связывают с общим старением населения.
Деменция (лат. dementia – безумие) – приобретённое слабоумие, стойкое снижение познавательной деятельности с утратой, в той или иной степени, ранее усвоенных знаний и практических навыков, и затруднением или невозможностью приобретения новых. В отличие от умственной отсталости (олигофрении), слабоумия врождённого или приобретённого в младенчестве, представляющей собой недоразвитие психики, деменция — это распад психических функций, происходящий в результате поражений мозга, часто — в молодости в результате аддиктивного поведения, а наиболее часто — в старости (сенильная деменция; от лат. senilis — старческий, стариковский).
Aлоис Альцгеймер
БолезньАльцгеймера (также сенильнаядеменция альцгеймеровского типа) – наиболее распространённая форма деменции (50—60 % всех случаев деменции вызваны болезнью Альцгеймера), нейродегенеративное заболевание, впервые описанное в 1907 году немецким психиатром Алоисом Альцгеймером. Как правило, она обнаруживается у людей старше 65 лет, но существует и ранняя болезнь Альцгеймера — редкая форма заболевания. Общемировая заболеваемость на 2006 год, оценивалась в 26,6 млн человек, а к 2050 году, число больных может вырасти вчетверо.
Памятник В. И. Чапаеву на площади у Академии связи.
В советское время, жилья для советских офицеров и их семей всегда не хватало. В Алапаевске, что на Урале, где я начинал службу офицером-связистом, жили мы в общем бараке. В Джезказгане, в Казахстане,- тоже в деревянном здании барачного типа, но в военном городке. В Свердловске нам дали трехкомнатную квартиру, на три семьи. В Кирове – старинный купеческий зал ресторана, разделили на фанерные кубрики и помещали туда всех прибывающих: и холостяков и семейных. Воинская часть находилась в процессе формирования и еще не имела своего жилого фонда.
Что такое холестерин (холестерол) и для чего он нужен.
Холестерин – это органическое соединение, содержащееся в клеточных мембранах всех живых организмов, за исключением растений и грибов.
Холестерин необходим человеку в небольшом количестве, он обеспечивает устойчивость клеточных мембран в широком интервале температур. Устойчивость клеточных мембран очень важна для поддержки организма человека в здоровом состоянии и предотвращения таких тяжёлых заболеваний, как болезнь почек, сердца, сосудов, печени и т. д. Он необходим для выработки витамина D, выработки надпочечниками различных стероидных гормонов (включая кортизол; альдостерон; половые гормоны, такие как эстрогены, прогестерон, тестостерон), жёлчных кислот. Continue reading “Холестерин (холестерол). Как с ним жить.”
Наиважнейший и наипервейший совет: Нагружайте мозг!
Нагружайте мозг!
В дополнение к информации, изложенной в посте “Тренировка памяти”, здесь приводится еще ряд полезных советов:
Полезно делать самомассаж.
1. Самомассаж. Очень важен самомассаж всего тела – от ступней до головы. Несильными приятными движениями промассируйте себя снизу вверх. Этим вы разгоните кровь во всем организме и поступление необходимых веществ к мозгу будет увеличено, а значит память будет улучшаться.
2. Делайте небольшие перерывы в работе. Во время работы каждый час нужно делать небольшие перерывы. Можно встать, походить по помещению, сделать несколько физических упражнений. Так мозг будет переключаться с одного вида деятельности на другой, и это пойдет на пользу его функционированию.
3. Подключайте воображение. Рисуйте образы. Предметы или ситуации, которые вы ярко, четко и образно представите, вы едва ли забудете.
Начните с малого. Перед отходом ко сну вспоминайте все, что произошло с вами в течение дня. Старайтесь припоминать даже мелочи – взгляды, случайно оброненные кем-то слова, цветы на клумбах, расположение товара в супермаркете, куда вы заходили за продуктами, и т.д. Вспоминайте цвета, размеры и очертания вещей и предметов, свои ощущения. Если днем вы захотите запомнить что-то особенно четко, озвучьте полученную информацию вслух, а вечером повторите.
Человеческий мозг – это наиболее совершеннейший орган в живой природе. А память – это одна из его психических функций, один из видов умственной деятельности. Но именно память человека позволяет людям оставаться на вершине эволюции, мыслить и совершенствоваться, использовать опыт окружающих в своей повседневной жизни.
Память человека уникальна, она позволяет человеку чувствовать себя индивидуальностью. Лишившись памяти, человек теряет собственное «я», становится растерянным и дезориентированным. Любое событие в жизни человека, любое впечатление или переживание бесследно не проходят, они остаются зафиксированными на длительное время и впоследствии используются в качестве личного жизненного опыта данного индивидуума.
Ежедневный поток информации, обрушивающийся на нас лавиной, заставляет задуматься о том, как улучшить память и концентрацию внимания. Сегодня эта проблема актуальна не только для людей пожилого возраста, но и для студентов, и работников умственного труда, другими словами, для абсолютного большинства.
1. Как улучшить память и внимание.
«Память слабеет, если ее не упражняешь», — так утверждал древнеримский оратор Цицерон, а уж он-то знал, о чем говорит: речи произносил без бумажки, оперировал десятками и сотнями фактов, цифр и мельчайших подробностей.
Как удалось выяснить ученым, мозг человека примерно до 30 лет растет, а затем начинает медленно уменьшаться. Так что, более медленное реагирование с увеличением возраста, более медленное обдумывание и более длительное время для принятия решений – это естественный процесс, неизменно протекающий в нашем организме. Чем мы старше, тем наша память хуже. Это аксиома.
Как улучшить память и внимание?
Вопрос: ” Что делать?”
Ответ: ” Развивать мозг, тренировать память.
Очень важно правильно настроить себя.
Позитивные установки помогают справиться с любым делом. Пожилые люди больше всех остальных подвержены депрессии, а она тоже ведет к ухудшению памяти. Такие установки, как: «Я слишком стара для обучения новым вещам», «Я после 30 лет (40, 50 и т.д.) ни на что уже не гожусь» и тому подобное, не только ведут к подрыву самооценки, но и косвенно приводят к ухудшению памяти. Поверьте в то, что в старости жизнь не кончается, а только начинается — дети выросли, работа закончилась, есть пенсия, можно жить в свое удовольствие. Избегайте стрессов. Стрессы приводят к потере нервных клеток, из-за чего происходит снижение внимания и ухудшение памяти.
Наш возраст всегда выдают состояние кожи и зубов. По морщинам на шее и белизне эмали можно определить, насколько мы молоды.
Но чем больше мы едим “старящих” продуктов, тем чаще будут ошибки с определением возраста – и отнюдь не в нашу пользу. А вот исключив из рациона, плохо влияющие на кожу и зубы продукты, можно значительно продлить молодость. Это ли не самое ценное знание о нашем меню? Диетологи обнародовали список из 9 продуктов, из-за которых мы быстрее стареем.
Как не печально, но только в пожилом возрасте все начинают следить за питанием, думать о своём здоровье.
К сожалению, в современной промышленности применяются вредные, опасные для здоровья добавки и только от нас с вами зависит, насколько мы будем внимательны, выбирая и употребляя качественные, полезные продукты.
Список очень вредных продуктов для вашего здоровья.
Транс-жиры.
Транс-жиры — специфический вид ненасыщенных жиров, полученных искусственным путем (гидрогенизацией жидких растительных масел). Транс-жиры, несмотря на растительное происхождение – твердые. Это разного типа маргарины и кулинарные жиры.
Покупайте сливочное масло. Оно должно быть 82,5% жирности. Меньше не бывает . Лучше ешьте растительное или две ложки натурального сливочного масла, чем целую пачку транс-жиров (маргарина). Малосольная селедка в пластиковых упаковках.
Малосольная селедка хранится только в масле. Покупайте селедку в стеклянной таре, залитую маслом. Если селедка без масла, значит в нее добавлен уротропин.
Основа его действия – образование формальдегида в кислой среде, который оказывает дезинфицирующее, противомикробное действие. А формальдегид, это газообразное, токсичное вещество, консервант с бактерицидным и антигрибковым действием, способный вызвать сильное раздражение кожи.
Кукурузные хлопья с сахаром , наполнителями.
Покупайте кукурузные хлопья, без сахара. В промышленности используют сахарозаменители, например, цикломат, который вреден для здоровья. При производстве хлопьев, используют масла, увеличивающие калорийность продукта.
Каши и крупы с ароматизаторами и красителями.
Красители, идентичные натуральным – это химические вещества, имеющие запах — привкус груши, клубники, банана и т.д. Старайтесь выбирать каши без добавок. Просто крупу: гречневую, пшеничную, рис, пшено, ячневую.
Варите натуральные каши на воде. Можно добавить сухофрукты, если любите сладкое. А в несладкие каши – обжаренный лук и морковь.
Мазью (вьетнамским бальзамом) “Звездочка”, смажьте подушечки больших пальцев на ногах. Для верности, помассируйте ступни ног, разомните до тепла каждый палец. Особенное внимание – большому пальцу. Наденьте шерстяные носки, и в постель. Насморк, как рукой снимет.
2.Заложен нос, трудно дышать, болит горло.
Обратитесь к проверенному средству – обычной поваренной соли. Это – волшебное средство.
Первый способ: прогревание носа горячей, сухой солью.
Перед сном, насыпать крупную соль (1-2 столовых ложки) на сковороду. Нагреть до горячего состояния и высыпать на плотную хлопчато-бумажную ткань. Свернуть конвертом, чтобы соль не высыпалась и сделать из конверта мягкий валик.
Лечь, положить валик на переносицу, чтобы он захватывал и гайморовы пазухи. Температура должна быть приятной, не обжигать. Если горячо, подложите еще мягкую ткань. Пока соль остынет, не заметите, как заснете.
Это средство можно применять, если у вас нормальное артериальное давление. При повышенном – рисковать не стоит.
Второй способ: промывание носа и полоскание горла соленой водой.
Промывать соленой водой нос, можно любому. Это давнее средство из практики йогов. Главное условие: температура воды должна быть равна температуре тела, а раствор соли – нужной концентрации. (1\2 чайной ложки на 400 г теплой кипяченой воды). Вода должна быть приятно соленой, на вкус. Если вы соблюдаете эти несложные условия, то промывание не доставит неприятных ощущений и мгновенно очистит нос от заложенности.
В 1769 году, Пулетье де ла Саль, получил из желчных камней плотное, белое вещество («жировоск»), обладавшее свойствами жиров. В чистом виде, холестерин был выделен химиком, членом национального Конвента и министром просвещения Антуаном Фуркруа в 1789 году.
В 1815 году Мишель Шеврёль, тоже выделивший это соединение, назвал его холестерином («холе» — желчь, «стереос» — твёрдый). В 1859 году Марселен Бертло доказал, что холестерин принадлежит к классу спиртов, после чего французы переименовали холестерин в «холестерол». В ряде языков (русском, немецком, венгерском и др.) сохранилось старое название — холестерин. Continue reading “Холестерин (холестерол).”
