Cон Человека

Ночной отдых – чудо матери природы и вкуснейшее из блюд на земном пиру.
У. Шекспир

Во сне человек проводит значительную часть своей жизни. Здоровый сон, в зависимости от возраста человека, продолжается от 8-ми до 10-ти часов в сутки. То есть, треть и более нашей жизни, человек проводит во сне. Что же это такое – сон человека? Можно ли без него обойтись, что происходит с человеком, когда он спит, что будет, если сон нарушится? Вопросов много. На некоторые из них, постараемся ответить на этой странице. Вот эти вопросы:

1. Что такое сон.
2. Физиологические функции сна.
3. Структура сна.
4. Здоровый сон и лечебные свойства сна.
5. Нарушение сна.
6. Лечение нарушения сна.

1. Что такое сон

Сон (лат. somnus) — естественное физиологическое состояние, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир.
Примерно, по 8 часов в сутки и около 25 лет за всю свою жизнь, человек спит всю ночь до утра. Сон жизненно необходим, притом человек должен спать каждый день и на протяжении достаточного количества времени. Даже одна ночь без полноценного отдыха, ухудшает самочувствие, настроение и работоспособность. Не спать две, три и более ночей подряд, крайне сложно и вредно.

Continue reading “Cон Человека”

Лимфатическая система человека.

Лимфатическая система человека – это одна из самых важных систем человека, поддерживающая состояние организма в “чистоте” и “порядке.” Имеется образное сравнение лимфатической системы с “канализационной системой” всего человеческого организма. Люди должны знать самое важное об этой системе и понимать, как она работает, то есть сохраняет здоровье человека. Этот пост посвящен самому главному и самому важному из того, что должен знать каждый человек о лимфатической системе, если он хочет быть здоров, а именно:
1. Об основных органах, входящих в состав лимфатической системы.
2. О лимфе и её функциях.
3. О капиллярах и сосудах лимфосистемы.
4. О движении лимфы.
5. О лимфоузлах.
6. О болезнях лимфатической системы.
7. О способах очищения лимфатической системы.
8. О физических упражнениях для улучшения работы лимфатической системы

1. Основные органы лимфатической системы.

Continue reading “Лимфатическая система человека.”

Глютен.

1. Что такое глютен?
2. Глютен в зерновых продуктах.
3. Технология выделения глютена из зерна.
4. Глютен в других продуктах питания.
5. Глютен в косметических средствах.
6. Чем вреден глютен?
7. Признаки непереносимости глютена.

1. Что такое глютен?

Глютен ( лат. gluten ) – это сложный белок, который входит в состав белка зерна злаковых культур, таких как: пшеница, рожь, овес, ячмень, спельта и т.д. Чем больше глютена содержится в муке, тем из нее проще сделать тесто, превращающееся в воздушную выпечку. Содержание глютена в белке пшеницы высших сортов, составляет до 30%.

Continue reading “Глютен.”

Здоровое питание

Какие продукты нам необходимы.

Питание играет огромную роль для сохранения нашего здоровья. Попробуем разобраться, какие продукты помогут продлить жизнь, оставаясь бодрым, энергичным и жизнерадостным.

Продукты, от которых нужно воздержаться во второй половине дня.

Специалисты не советуют отказываться от ужина. Это не помогает сбросить вес и, в придачу, вредит здоровью.
Можно лишь отказаться от продуктов, которые нежелательно есть вечером.

Рис.
Обычно мы едим рафинированный рис. Этот продукт слишком хорошо усваивается. В нем очень много крахмалов и быстрых углеводов. Так что от риса и от других каш во второй половине дня, лучше отказаться.
Continue reading “Здоровое питание”

Иммунитет человека.

1. Введение.

Здоровье человека во многом зависит от иммунитета – защитного средства человека. Чем выше иммунитет, тем защищеннее организм от всевозможных вирусов и бактерий, от колебаний температуры, от смены времен года, от агрессивного воздействия окружающей среды. Разберемся, что же такое иммунитет человека, от чего зависит его уровень и как его можно поддерживать в течение всей человеческой жизни – до глубокой старости.

2.Что такое иммунитет?

Иммунитет (лат. immunitas) – это способ защиты организма от различных болезней, а точнее – от действия различных веществ и зловредных организмов, вызывающих разрушение клеток тканей человека. Вся система защиты имеет общее название – Иммунная система человека. Чем “крепче” иммунная система, тем более защищён человек.
Посмотрим, как устроен наш организм.

Continue reading “Иммунитет человека.”

Триглицериды.

Триглицериды (Triglyceride) – это вещества, которые входят в состав липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП), участвуют лишь в образовании холестериновых бляшек. То есть, Триглицериды – это самые вредные составляющие холестероловых веществ, для организма человека. Давайте поближе познакомимся с этим “вредным” веществом. Всегда ли оно так вредно? А может оно когда-то и полезно?
Continue reading “Триглицериды.”

Система здоровья Кацудзо Ниши.

Жизнь легендарного профессора Кацудзо Ниши и его Система Здоровья.

” Я ускользнул от Эскулапа,
Худой, небритый – но живой…”
А.С. Пушкин. 1819

Маленький Кацудзо выделялся среди сверстников редкой сообразительностью, пламенной страстью к учебе, аналитическим умом и… чрезвычайной физической слабостью. Худенький, узкогрудый, задыхающийся, он производил жалкое впечатление. Вдобавок – букет хронических заболеваний. Доктора запретили ему учиться.
” Ему надо серьезно лечиться”,- говорили они. А один знаменитый врач откровенно сказал: -“Вряд ли он проживет 20 лет.” Но юный Кацудзо, в чем только душа держалась, обладал крепкой волей и твердой верой в человеческие силы. Мальчик решил заняться укреплением своего здоровья. Он начал с утренней пешеходной прогулки. Ему трудно передвигаться. Но он увеличивает расстояние пешеходного турне. Физкультурная зарядка. Постоянная. Систематическая. Невзирая на погоду. Ветер, дождь – не помеха. Кто-то говорит:-” Подумаешь, руками машет.”А он на руки навешивает тяжести. С ними упражняется. Серьёзно занялся фехтованием.
Continue reading “Система здоровья Кацудзо Ниши.”

О портвейне

Все о портвейне.

Слово «портвейн» происходит от названия португальского портового города Порту, из которого это вино экспортировалось в другие страны.
Как любое другое классическое европейское вино, портвейн — продукт своей местности.

Cпециальная марка Института вин Дору и Порту Коллаж

Портвейн – это категория вина, название которого контролируется по происхождению, и это право закреплено законодательными актами Португалии и Евросоюза. Bсе, что произведено за пределами региона долины реки Дору в Португалии, априори не может являться портвейном. Подлинность удостоверяет специальная марка, разработанная Институтом вин Дору и Порту, которая наклеивается на бутылку, как акцизная марка.

География и история напитка.

Португальцы выращивают виноград в долине реки Дору и делают из него вино более 2000 лет, но портвейну не более двух столетий.
Окружённая горной цепью, поднимающейся более чем на 1400 метров над уровнем моря, долина реки Дору обладает уникальными геологическими и климатическими условиями: засушливый и резко переменчивый климат, сланцевые почвы и гористый ландшафт. Сами португальцы говорят о местном климате, как о «восьми месяцах зимы и четырёх месяцах ада»: жестокие морозы зимой и, выжигающее всё живое, солнце летом. Весна же здесь известна своим штормовым порывистым ветром, проливными дождями, вызывающими оползни, и градом размером с грецкий орех. Именно по этим и многим другим причинам виноградные лозы традиционно выращиваются на искусственно построенных террасах на склонах вдоль реки Дору и её притоков.

К началу страницы
Continue reading “О портвейне”

Белое вино.

Какое оно – белое вино?

Белое вино – это уникальный по своему составу продукт, он обладает уникальным составом и по своим свойствам превосходит виноградный сок. Белое вино содержит большое количество микроэлементов, витаминов, а также эфирные масла. Этот напиток обладает способностью убивать микробы и бактерии, что позволяет успешно использовать его при простудных заболеваниях. Белое вино содержит фруктовые кислоты, которые улучшают аппетит и качество переваривания пищи. Употребление белого сухого вина укрепляет иммунитет, приносит пользу сердечно-сосудистой системе, расширяя сосуды и укрепляя их стенки.

Continue reading “Белое вино.”

Красное вино: молоко для стариков?

Польза красного вина — Красное сухое вино обогащает организм человека, продлевает его жизнь и молодость

Красное сухое вино делается из различных сортов красного и черного винограда. Так почему же красное вино полезно? Соберём вместе все “ЗА” употребление красного, сухого вина и все “ПРОТИВ”.

Continue reading “Красное вино: молоко для стариков?”