Какие продукты нам необходимы.

Питание играет огромную роль для сохранения нашего здоровья. Попробуем разобраться, какие продукты помогут продлить жизнь, оставаясь бодрым, энергичным и жизнерадостным.

Продукты, от которых нужно воздержаться во второй половине дня.

Специалисты не советуют отказываться от ужина. Это не помогает сбросить вес и, в придачу, вредит здоровью.
Можно лишь отказаться от продуктов, которые нежелательно есть вечером.

Рис.
Обычно мы едим рафинированный рис. Этот продукт слишком хорошо усваивается. В нем очень много крахмалов и быстрых углеводов. Так что от риса и от других каш во второй половине дня, лучше отказаться.
Continue reading “Здоровое питание”