Тренировка памяти.




Тренировка памяти
Тренировка памяти

Человеческий мозг – это наиболее совершеннейший орган в живой природе. А память – это одна из его психических функций, один из видов умственной деятельности. Но именно память человека позволяет людям оставаться на вершине эволюции, мыслить и совершенствоваться, использовать опыт окружающих в своей повседневной жизни.
Память человека уникальна, она позволяет человеку чувствовать себя индивидуальностью. Лишившись памяти, человек теряет собственное «я», становится растерянным и дезориентированным. Любое событие в жизни человека, любое впечатление или переживание бесследно не проходят, они остаются зафиксированными на длительное время и впоследствии используются в качестве личного жизненного опыта данного индивидуума.
Ежедневный поток информации, обрушивающийся на нас лавиной, заставляет задуматься о том, как улучшить память и концентрацию внимания. Сегодня эта проблема актуальна не только для людей пожилого возраста, но и для студентов, и работников умственного труда, другими словами, для абсолютного большинства.

1. Как улучшить память и внимание.

«Память слабеет, если ее не упражняешь», — так утверждал древнеримский оратор Цицерон, а уж он-то знал, о чем говорит: речи произносил без бумажки, оперировал десятками и сотнями фактов, цифр и мельчайших подробностей.
Как удалось выяснить ученым, мозг человека примерно до 30 лет растет, а затем начинает медленно уменьшаться. Так что, более медленное реагирование с увеличением возраста, более медленное обдумывание и более длительное время для принятия решений – это естественный процесс, неизменно протекающий в нашем организме. Чем мы старше, тем наша память хуже. Это аксиома.

Как улучшить память и внимание?
Как улучшить память и внимание?

Вопрос: ” Что делать?

Ответ: ” Развивать мозг, тренировать память.

Очень важно правильно настроить себя.

Позитивные установки помогают справиться с любым делом. Пожилые люди больше всех остальных подвержены депрессии, а она тоже ведет к ухудшению памяти. Такие установки, как: «Я слишком стара для обучения новым вещам», «Я после 30 лет (40, 50 и т.д.) ни на что уже не гожусь» и тому подобное, не только ведут к подрыву самооценки, но и косвенно приводят к ухудшению памяти. Поверьте в то, что в старости жизнь не кончается, а только начинается — дети выросли, работа закончилась, есть пенсия, можно жить в свое удовольствие.
Избегайте стрессов. Стрессы приводят к потере нервных клеток, из-за чего происходит снижение внимания и ухудшение памяти.

Continue reading “Тренировка памяти.”